Masz za sobą długi poranek bez jedzenia, a po południu nie możesz się skupić na niczym dłużej niż pięć minut? To nie przypadek. Rytm, w jakim dostarczasz organizmowi paliwo, bezpośrednio przekłada się...
Jak wybrać klub fitness i zacząć treningi crossfit? Wybierając klub fitness, zwróć uwagę na: różnorodność sprzętu, umiejętności trenerów, opinie innych klientów. To istotne, aby Twoje treningi przynos...
Zdrowie bardzo często bywa kojarzone z pojedynczymi działaniami: krótką dietą, chwilowym zrywem motywacji albo zakupem produktu, który ma szybko poprawić samopoczucie. W praktyce organizm najlepiej re...
CrossFit w CrossHouse Warszawa Wola – Pierwszy Trening i Przygotowanie Pierwszy trening crossfitu w CrossHouse na Warszawskiej Woli to 60 minut pełnych energii, a co najważniejsze – jest całkowicie da...
Czy zdajesz sobie sprawę, że moment, w którym spożywasz białko, ma ogromne znaczenie dla regeneracji mięśni oraz skuteczności Twojego treningu? Właściwy czas na włączenie białka do codziennej diety mo...